1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات
الكروتيه هي تشكيلة حيوية من الخضروات الطازجة والخام، يتم تقديمها عادة كوجبة خفيفة لذيذة أو مقبلات. تنبثق هذه الفكرة من المطبخ الفرنسي، حيث يتميز طبق الكروتيه الملون هذا غالبًا بمجموعة متنوعة من الجزر المقرمشة، والخيار الطازج، وحبوب الفلفل الحلوة، والفجل الطيني، مرتبة بشكل أنيق لتقديم منظر بصري مذهل. تحتوي الكروتيه على فيتامينات ومعادن وألياف بكميات كبيرة، وتعتبر خيارًا منخفضًا في السعرات الحرارية يوفر طريقة منعشة بلا شعور بالذنب للاستمتاع بالخضروات. وعند تقديمها مع الصلصات الخفيفة مثل الحمص أو التزتزيكي، لا تكون فقط صحية؛ بل تعتبر احتفالًا لذيذًا بنكهات الطبيعة!
