1 serving (40 grams) contains 186 calories, 4.3 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 25.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
186 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.3 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 2.8 mg | 0% | |
| صوديوم | 532 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 72.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريستونز
الكروتون هي قطع صغيرة من الخبز المحمص، غالبًا ما يتم تتبيلها وخبزها باتقان. تنتشر أصولها من فرنسا، وتضيف هذه اللقمات اللذيذة قوامًا مقرمشًا للسلطات والحساء، معززة كل لقمة. عادة ما يتم صنعها من مجموعة متنوعة من أنواع الخبز، ويمكن تبليتها بالأعشاب أو الثوم أو الجبن لنكهة مميزة. على الرغم من أنها توفر قوامًا شهيًا، إلا أن التحكم في كمياتها مهم، لأنها قد تحتوي على سعرات حرارية وصوديوم عاليين. ومع ذلك، عند تناولها كجزء من وجبة متوازنة، يمكن للكروتون أن يرفع تجربتك الطهي، مما يجعل كل طبق ألذ قليلاً.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كريستونز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
