1 serving (40 grams) contains 186 calories, 4.3 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 25.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
186 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.3 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 2.8 mg | 0% | |
| صوديوم | 532 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 72.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريستونز
الكروتون هي قطع صغيرة من الخبز المحمص، غالبًا ما يتم تتبيلها وخبزها باتقان. تنتشر أصولها من فرنسا، وتضيف هذه اللقمات اللذيذة قوامًا مقرمشًا للسلطات والحساء، معززة كل لقمة. عادة ما يتم صنعها من مجموعة متنوعة من أنواع الخبز، ويمكن تبليتها بالأعشاب أو الثوم أو الجبن لنكهة مميزة. على الرغم من أنها توفر قوامًا شهيًا، إلا أن التحكم في كمياتها مهم، لأنها قد تحتوي على سعرات حرارية وصوديوم عاليين. ومع ذلك، عند تناولها كجزء من وجبة متوازنة، يمكن للكروتون أن يرفع تجربتك الطهي، مما يجعل كل طبق ألذ قليلاً.
