1 serving (250 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
471.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 14.2 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 849.1 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 283.0 mg | 21% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كروك مدام
كروك مدام هو كلاسيك فرنسي ممتع يرقى بالكروك مونسيور التقليدي من خلال وجود بيض مقلي على القمة. هذه الساندويتشة اللذيذة تتألف من طبقات من لحم الخنزير والجبن المذاب، مكدسة بين شرائح من الخبز المقرمش والزبدة. يعود أصلها إلى مقاهي باريسية، وهي وجبة مريحة غالبًا ما يتمتع الناس بها لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. بينما تجعل المكونات الغنية منها تعتبر وجبة شهية، فإنها أيضًا مصدر للبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن. تذكّر فقط، بصفتها وجبة بها صلصة بيشاميل كريمية ونوعيّة جيدة من القلي، فإن المفتاح هنا هو التحلي بالاعتدال للاستمتاع بهذه الخبرة الطهوية الممتعة!
