1 serving (113 grams) contains 19 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.0 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 444.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كروكنيك سكواش
القرع الأصفر الملوّح هو نوع من القرع الصيفي الحيوي، سهل التعرف بسبب عنقه المنحني المميز وجلده اللون الذهبي الناعم. إنه مليء بالمواد الغذائية الأساسية، حيث يعتبر مصدرًا ممتازًا للفيتامينات أ وج، والألياف، ومضادات الأكسدة. يعود أصله إلى الأمريكتين، وهذا الخضار المتنوع يناسب بشكل رائع مجموعة متنوعة من المطابخ - سواء تم طهيه، أو شويه، أو خبزه، يضيف نكهة حلوة وقوام كريمي للأطباق. منخفض السعرات الحرارية وغني بالترطيب، يدعم القرع الأصفر الملوّح الهضم الصحي ويعزز جهاز المناعة الخاص بك، مما يجعله مفتاحًا طيبًا لوجباتك. تمتع بفرحة القرع الأصفر الملوّح الموسمية في طهوك اليوم!
