1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرواسون بالبيض والجبن
الكرواسون بالبيض والجبن هو وجبة إفطار لذيذة تجمع بين عجينة الكرواسون الهشة والزبدية مع بيضة هشة تم طهيها بشكل مثالي وجبن غني ومذاب. مع الأصول التي تعود إلى المطبخ الفرنسي، تجمع هذه الوصفة الكلاسيكية بين هشاشة الكرواسون ونعومة الجبن المذاب، لتخلق تجربة صباحية لذيذة. بينما يضيف الكرواسون الزبدي لمسة من الترف، يقدم البيض كمية جيدة من البروتين، مما يجعل هذا الطبق خيارًا مرضيًا. استمتع بتناوله كوجبة عشاء محببة بين الحين والآخر، متوازنة مع جانب من الفاكهة الطازجة أو سلطة خضراء للمزيد من الصحة. دلل نفسك بنكهات لا تقاوم للكرواسون بالبيض والجبن!
