1 serving (30 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1600.0
سعرات حرارية
144
بروتين
0
كربوهيدرات
120
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1600.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 120 g | 153% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 2400 mg | 104% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 144 g | 288% | |
| فيتامين د | 1600.0 mcg | 8000% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بشرة سمك السلمون المقرمشة
جلد السلمون المقرمش هو حلوى شهية تعود إلى المأكولات اليابانية، غالباً ما يُقدم في لفائف السوشي أو كوجبة خفيفة لذيذة. يتم إعداده من جلد السلمون الطازج، حيث يتم توابله وقليه حتى النضج، مما يعطيه نكهة مقرمشة رائعة. مليء بالأحماض الدهنية أوميجا 3، إنه خيار صحي للقلب يعزز وظائف الدماغ ويقلل من الالتهابات. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون. لذا استمتع بهذه النكهة اللذيذة، وهي تجربة مثالية لمزج الطعم والتغذية!
