1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السمك المقرمش بالمانجو
سلطة السمك المقرمش بالمانجو هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجلب نكهة جنوب شرق آسيا إلى طاولتك. تتميز هذه السلطة اللذيذة بشرائح السمك الذهبية والمقرمشة، المقدمة بشكل مثالي مع شرائح المانجو الناضجة والعصيرة. تُقلب معًا مع الخس المقرمش والفلفل الألوان الزاهية والأعشاب العطرية، إنها وليمة للعينين والحواس. يُرش فوقها صلصة الليم الحامضة، هذا الطبق ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. غني بحمض دهني أوميغا 3 والألياف، إنه اختيار صحي يغري حواس الذوق الخاصة بك بينما يحافظ على صحتك. استمتع بقضمة من الشمس في كل ملعقة!
