1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط المقرمشة
قرنبيط مقرمش هو لذيذ للغاية ومقرمش يحول القرنبيط العادي إلى طبق شهي. يُغلف بقليل من الخليط والتوابل، ثم يُحمص أو يُقلى في الزيت حتى يكتسب قوامًا مثاليًا، مقدمًا لك لذة مقرمشة مرضية في كل قضمة. يعود أصل هذا الطبق إلى مزيج من المطابخ العالمية وقد اكتسب شهرة في مطابخ الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم في جميع أنحاء العالم. مملوء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، فإن القرنبيط المقرمش ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة؛ بل هو خيار خالي من الذنوب يكمل أي وجبة. استمتع به كمقبلات أو طبق جانبي أو حتى كبديل للطبق الرئيسي كوجبة غذائية نباتية غنية بالعناصر الغذائية!
