1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي المقرمش مع قطع اللحم المقدد
سبراوت بروكسل المقرمشة مع قطع اللحم المقدد هي وجبة جانبية شهية للغاية تجمع بين نكهات اللحم المالح والدخاني بشكل مثالي. تعتمد هذه الوصفة المحبوبة من الجميع على سبراوت بروكسل لينة، يتم قليها حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، ثم يُرش عليها قطع اللحم المقدد المقرمش لنكهة لا تقاوم. تنبع هذه السبراوت اللذيذة من المطبخ الأوروبي وهي مليئة بالفيتامينات والمعادن، وتتميز بمحتوى عالي من الألياف والسعرات الحرارية المنخفضة، مما يجعلها خيارًا صحيًا. بينما يضيف اللحم المقدد لمسة من الترف، فإنه يعزز هذا الطبق بنكهة غنية، مما يخلق توازنًا لذيذًا. استمتع بها كوجبة جانبية لذيذة أو كوجبة خفيفة رائعة!
