1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 700 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروسل سبراوتس مقرمشة
تعتبر أوراق اللفت المقرمشة حلاً لذيذًا على عصارة الخضار الكلاسيكية. مُحمصة بشكل مثالي حتى تحصل على لون ذهبي، تحتوي هذه الأحجار الثمينة على نكهة رائعة، مُحسَّنة برشة من زيت الزيتون ورشة من ملح البحر ونكهة خفيفة من الثوم. تأتي هذه الوصفة من بلجيكا، حيث وجدت مكانًا في مطابخ حول العالم، مشهورة بنكهتها المكسرة والمرضية. تحتوي على فيتامينات C و K، مغذية للغاية، وغنية بالألياف، ومنخفضة بالسعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة. استمتع بوجبة تساهم في تقديم تجربة شهية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
