1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 12.0 mg | 4% | |
| صوديوم | 480.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 601.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريسب بريد مع اللبن والخضروات
الخبز المقرمش مع الزبادي والخضار هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية مشتقة من المطبخ الإسكندنافي. بقاعدة مقرمشة وغنية بالحبوب الكاملة، يُغطى هذا الطبق بالزبادي الناعم والكريمي ومجموعة متنوعة من الخضار الطازجة مثل الخيار والطماطم والفلفل الأخضر. ليس فقط أن هذا الطبق مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، ولكنه أيضًا يوفر كمية كبيرة من الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. من خلال توازن المكونات الصحية، يُعد الخبز المقرمش مع الزبادي والخضار خيارًا منعشًا وخفيف السعرات الحرارية مثاليًا لأي وقت من اليوم. استمتع بشهية هذا العلاج المقرمش والملون!
