1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
32.0
بروتين
120
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كعك الشوفان مع البذور
كريسب بالبذور هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية، تمزج بين فوائد الحبوب الكاملة مع مجموعة متنوعة من بذور الشمس والكتان واليقطين. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى تقاليد إسكندنافية، فهي ليست فقط مرضية ولكنها مليئة بالألياف والبروتين والدهون الصحية. إنها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار مقرمش منخفض السعرات الحرارية، يتناسب مع أي طعم، سواء كان مالحًا أو حلوًا. استمتع به كجزء من نظام غذائي متوازن، وانغمس في النكهات الصحية التي تعزز صحة القلب والحيوية. كريسب بالبذور - حيث تلتقي الطعم والتغذية!
