1 serving (50 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.9
سعرات حرارية
28.4
بروتين
47.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 237.0 mcg | 1185% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كريسب بريد و سالمون مع الفجل
الخبز المقرمش مع السلمون والفجل هو حلوى إسكندنافية لذيذة، حيث يجمع بين قرمشة الخبز الكامل المحبوب بالسلمون الطازج ذو الزبدة وشرائح الفجل الحارة. هذا الطبق ليس فقط جذابًا بصريًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية. يوفر السلمون مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، الذي يعزز صحة القلب، بينما يضيف الفجل نكهة منعشة ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة. مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات مفعمة بالحيوية، إنه وسيلة شهية للاستمتاع بمكونات صحية. ارتقِ بنكهتك وصحتك بهذا الاختيار الطهوي البسيط والأنيق!
