1 serving (50 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
946.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.8 g | 72% | |
| دهون مشبعة | 14.2 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1419.5 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 37.9 g | 75% | |
| فيتامين د | 94.6 mcg | 473% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخبز المقرمش بالبيض والمايونيز
الخبز المقرمش بالبيض والمايونيز هو مزيج لذيذ من الخبز المقرمش المغطى بالمايونيز الكريمي والبيض المسلوق تحضيراً. هذا الطبق البسيط ولكن المرضي له أصوله في إسكندنافيا، حيث يعتبر الخبز المقرمش من الأطعمة الأساسية. يتميز بكونه غنياً بالبروتين من البيض، مما يجعله مصدراً جيداً للطاقة، في حين يوفر الخبز المقرمش خيار حبوب كاملة يعزز الصحة الهضمية. وفي حين أن المايونيز يضيف الغنى، فمن الأفضل تناوله بشكل معتدل. مثالي لتناول الإفطار أو الغداء، أو كوجبة خفيفة، الخبز المقرمش بالبيض والمايونيز خيار شهي يحقق التوازن بين الطعم والتغذية بشكل جميل.
