1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
710.9
سعرات حرارية
14.2
بروتين
94.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14.2 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 37.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 379.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About كرسب رغيف مع جبنة كريم ومربى التوت البري
الخبز المحمّص مع جبنة الكريم ومربى التوت البري هو مأكول لذيذ وبسيط يجمع بين خبز مقرمش وصحي مع جبنة ناعمة وكريمية وحلاوة مربى التوت البري. هذا الطبق يأتي من المطبخ الإسكندنافي، ويقدم توازنًا مثاليًا للنكهات والملمس. الخبز المحمّص مصنوع من حبوب كاملة، مما يقدم مصدرًا صحيًا للألياف، بينما تضيف جبنة الكريم عنصرًا كريميًا غنيًا. يُزين بمربى التوت البري الزاهي، وهو مغناطيس حلو يمكن أن يرضي أي رغبة. استمتع به كوجبة خفيفة صحية أو كخيار لطيف للفطور يكون لذيذًا ومؤنًا!
