1 serving (50 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريسبريد بالجبن والخيار
زبادي أو شمندر مع الخبز المقرمش والخيار هو وجبة خفيفة وبسيطة ساحرة مشتقة من المطبخ الإسكندنافي. تصوّر قاعدة مشابهة للبسكويت، مقرمشة وخفيفة، مغطاة بجبن كريمي وغني وشرائح منعشة من الخيار. هذا الدمج لا يوفر فقط وقتًا مرضيًا بل يقدم أيضًا ثورة من النكهة مع كل لقمة. الخبز المقرمش مصدر رائع للألياف، بينما يضيف الخيار الترطيب، ويوفر الجبن البروتين والكالسيوم. إنها خيار غذائي صحي لوجبة خفيفة سريعة أو وجبة خفيفة، مما يجعلها مثالية لأي وقت من اليوم. تمتع بهذا الدمج المتناغم من القوام والنكهات لحصول على وجبة لذيذة!
