1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
567.8
سعرات حرارية
14.2
بروتين
71.0
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 23.7 g | 84% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 1182.9 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كريسب بريد مع الأفوكادو
الخبز المقرمش مع الأفوكادو هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تجمع بين القوام المقرمش للخبز وجودة الأفوكادو الناضج. مشتقة من المطبخ الاسكندنافي، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا؛ بل مليء بالدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات الأساسية. الأفوكادو غني بالدهون غير المشبعة، مما يعزز صحة القلب، بينما يقدم الخبز المقرمش دعمًا للحبوب الكاملة يعزز الهضم. مثالي كوجبة فطور خفيفة أو وجبة خفيفة، الخبز المقرمش مع الأفوكادو هو وسيلة بسيطة وممتعة لتغذية جسمك وإرضاء رغباتك!
