1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رومين منظف
الخس الروماني المقرمش هو نبات أخضر لذيذ يضفي القرمشة المنعشة إلى وجباتك. ينحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذا إلى جانب التركيبة متعددة الاستخدامات، جعله نوعا مؤقتا في السلطات والسندويشات والعصائر. يحتوي الخس الروماني المقرمش على كمية غنية من الفيتامينات الأساسية A و C و K، مما يعزز الرؤية الصحية ووظيفة الجهاز المناعي. بوجود عدد قليل من السعرات الحرارية ومحتوى عالٍ من الألياف، يدعم الهضم ويساعدك على الشعور بالشبع. سواء كان مُرمى في سلطة السيزر أو متقنا في ورقة، يضيف الخس الروماني المقرمش نكهة وقيمة غذائية إلى أي طبق. اعتنق القساوة، تمتع بالقرمشة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
