1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رومين منظف
الخس الروماني المقرمش هو نبات أخضر لذيذ يضفي القرمشة المنعشة إلى وجباتك. ينحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذا إلى جانب التركيبة متعددة الاستخدامات، جعله نوعا مؤقتا في السلطات والسندويشات والعصائر. يحتوي الخس الروماني المقرمش على كمية غنية من الفيتامينات الأساسية A و C و K، مما يعزز الرؤية الصحية ووظيفة الجهاز المناعي. بوجود عدد قليل من السعرات الحرارية ومحتوى عالٍ من الألياف، يدعم الهضم ويساعدك على الشعور بالشبع. سواء كان مُرمى في سلطة السيزر أو متقنا في ورقة، يضيف الخس الروماني المقرمش نكهة وقيمة غذائية إلى أي طبق. اعتنق القساوة، تمتع بالقرمشة!
