1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
16
سعرات حرارية
1
بروتين
3.2
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (100g)
السعرات الحرارية |
16 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الخس الطازج
الخس الطازج هو نبات أخضر مقرمش يضيف القرمشة إلى وجباتك. مع الأصول البحر الأبيض المتوسطية، هذه الخضار متعددة الاستعمالات مليئة بالفيتامينات الأساسية A و C و K، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي طبق. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمحتوى الماء، يُبقي الخس الطازج جسمك مرطبًا مع تعزيز الهضم وإدارة الوزن. مثالي للسلطات، الورقات، أو كزينة، فهو يعزز نكهات المطابخ المختلفة. سواء كنت تستمتع بسلطة السيزر الكلاسيكية أو وعاء تاكو زاهٍ، الخس الطازج هو خيارك الأمثل لوجبة منعشة وصحية.
