1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 5.6 mcg | 28% | |
| كالسيوم | 14.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 358.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر كريمين
الفطر الكريميني هي سلالة لذيذة من فطر الزرار الشائع، حيث تتميز بنكهة أعمق وأكثر ترابية. مليئة بالعناصر الغذائية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة وألياف غذائية وفيتامينات أساسية مثل الريبوفلافين (B2) والنياسين (B3). يحظى الفطر الكريميني بشعبية في المأكولات الإيطالية والمتوسطية، حيث يُعزز غالبًا الريزوتو وأطباق المعكرونة والصلصات. يجعل نسيجه اللحمي مناسبًا لإضافته إلى وجبات النباتيين والنباتيين. فبفضل فوائدها الصحية وتنوعها الطهي، يعتبر الفطر الكريميني خيارًا لذيذًا لأي طبق!
