1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كريتية
سلطة كريت هي وجبة مليئة بالحيوية والصحية تأتي من جزيرة كريت الشمسية في اليونان. تتضمن هذه السلطة المنعشة عادة الطماطم الناضجة، والخيارات الطازجة، والفلفل الحلو المقرمش، والبصل الأحمر، كلها مرتاحة على سرير من الخس العطري. تُرش عليها الزيتون الملحي وجبنة الفيتا الكريمية، ثم تُصب فوقها زيت الزيتون البكر الممتاز، مما يضيف نكهة غنية ودهون صحية. تمتلئ سلطة كريت بمكونات الطازجة، وهي مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لوجبة خفيفة أو جانب طعام. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة!
