1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
944.9
سعرات حرارية
23.6
بروتين
141.7
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
944.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1574.8 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 141.7 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كريسين بالزيتون
الكرسن مع الزيتون وجبة شهية من منطقة البحر الأبيض المتوسط، مشهورة بنكهاتها الزاهية ومكوناتها الصحية. هذا الإبداع الفريد يتميز بالكرس الطازج والرقيق، مع زيتون غني ومالح يضيف عمقًا لكل لقمة. غالبًا ما يتم تبله بقطرة من زيت الزيتون ورشة من الليمون، ويتقاطع مع جوهر المأكولات المتوسطية. هذه الوجبة لذيذة ليس فقط، بل مليئة بالعناصر الغذائية، حيث توفر الزيتون الأنتيوكسيدات والكرس فيتامينات. استمتع بنكهات البحر الأبيض المتوسط مع الكرسن مع الزيتون، اختيار صحي لأي وجبة!
