1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 285.7 mg | 21% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1442.9 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كريس
سلطة الكراس هي طبق مشرق ومنعش يتميز بنكهة المستردة للكراس، الفجل الهش، والسبانخ الصغيرة اللذيذة، جميعها مختلطة بشكل جميل معًا. قادمة من المطبخ الأوروبي، تبرز هذه السلطة نكهات الطبيعة اللذيذة. مليئة بفيتامينات A و C، فهي مصدر قوي للعناصر الغذائية التي تدعم جهاز المناعة لديك وتعزز البشرة الصحية. إضافة بذور عباد الشمس تضيف قرقرة مرضية ودهون صحية. يتم رش سلطة الكراس بصلصة ليمون خفيفة، فهي ليست لذيذة فقط، ولكنها أيضًا خيار خالٍ من الشعور بالذنب لوجبة غذائية مغذية أو جانبية. تمتع بالنضارة في كل لقمة!
