1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
9.5
بروتين
55.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حلقة معجنة بالخضار
حلقة لفائف الكرواسون بالخضروات هو طبق شهي يجمع بين لذة لفائف الكرواسون الهشة وتنوع الخضروات الطازجة الملونة. مليء بالفلفل الحلو النابض بالحياة، والبصل اللذيذ، والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، هذه الوصفة مستوحاة من مزيج من المأكولات المريحة ونكهات البحر الأبيض المتوسط. إنها خيار رائع لوجبة خفيفة أو مقبلات شهية. مليء بالألياف والفيتامينات، إنه خيار صحي يوفر الطعم الرائع. مثالي للاجتماعات أو وجبة عائلية، تعد حلقة لفائف الكرواسون هذه مؤكدة أنها ستثير الإعجاب!
