1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريبيوكا
الكريبيوكا هو مأكولات لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية والتي تنبع أصولها من البرازيل، وتصنع بشكل أساسي من دقيق التابيوكا والبيض. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات يمكن تذوقه بشكل حلو أو مالح، محشو بمجموعة من المكونات مثل الجبن، الخضروات، أو الفواكه. بقاعده خالية من الغلوتين، تعتبر الكريبيوكا خيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من قيود في النظام الغذائي. مليئة بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، توفر بديلاً صحيًا للفطائر التقليدية. سواء كنت تتذوقها كوجبة إفطار أو كوجبة خفيفة لذيذة، تجمع الكريبيوكا بين الطعم اللذيذ والصحة في كل لقمة!
