1 serving (150 grams) contains 290 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
457.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.0 mg | 47% | |
| صوديوم | 552.1 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريب جبنة وبيض
الكريب بالجبن والبيض هو طبق شهي يجمع بسهولة بين نكهات الكريب الفرنسي الرقيق مع الجبن الغني والبيض المطبوخ بشكل مثالي. يعود هذا الطبق الشهي إلى فرنسا، حيث يتمتع بشعبيته كوجبة فطور أو لفطور الغداء. الكريب الناعم والرقيق مملوء بالجبن الكريمي، مما يوفر لك لقمة شهية، بينما يضيف البيض دفعة غنية بالبروتين. بفضل توازنه بين الكربوهيدرات والمواد الغذائية، يمكن أن يكون الكريب بالجبن والبيض خيارًا صحيًا، على الرغم من أنه يفضل تناوله بشكل معتدل بسبب غنى الجبن. تمتع بتلذذ هذا الكلاسيكي المريح ويرقى بروتينك الصباحي!
