1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
2.8
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريمة دي أوياما
كريمة اليقطين هو شوربة غنية وكريمية، تنفجر بالنكهات والدفء. مشتقة من قلب المطبخ اللاتيني الأمريكي، هذا الطبق اللذيذ يجمع بين اليقطين الحلو مع التوابل العطرية والبصل ولمسة من القشدة، مما يخلق تجربة مريحة للحواس. غنية بالعناصر الغذائية، إذ أنها غنية بفيتامينات A و C والألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. سواء تمتعت بها كطبق رئيسي أو طبق للبداية، فإن كريمة اليقطين ليست مجرد وجبة؛ بل هي عناق صحي من التقاليد والجودة في كل لقمة.
