1 serving (5 grams) contains 0 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرياتين
الكرياتين هو مركب موجود بشكل طبيعي توجد كميات قليلة منه في الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والأسماك. المصدر الرئيسي له هو الأحماض الأمينية، ويقوم بلعب دور حاسم في إنتاج الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة. اكتشف أصلاً في عضلات الحيوانات، وقد أصبح محسنًا شهيرًا بين الرياضيين وهواة اللياقة البدنية. الأبحاث تظهر أن الكرياتين يمكنه تعزيز القوة، وزيادة كتلة العضلات النحيلة، وتحسين أوقات الاسترداد. بينما هو آمن بشكل عام بالنسبة لمعظم الأشخاص، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط إلى ظهور آثار جانبية مثل الجفاف أو مشاكل الهضم. اعتنق قوة الكرياتين وافتح كامل إمكاناتك الرياضية!
