1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زوجيني بالبصل الكريمي
عجة الكوسة بالبصل هي طبق جانبي لذيذ يجمع بين الكوسا الطازجة والرقيقة والبصل الم caramelized واللذين يتم لفهما في صلصة كريمية شهية. يعود هذا الطبق إلى المطبخ البحر المتوسط، حيث تلمع البساطة والنكهات. المليء بالفيتامينات A و C، توفر الكوسة خيارًا منخفض السعرات الحرارية، بينما يوفر البصل دفعة من مضادات الأكسدة. تضيف الصلصة الكريمية الغنية الثراء، مما يجعلها لذيذة. مثالية كمكمل لأي وجبة، يعد هذا الطبق فاخرًا وغذائيًا، مما يجعله إضافة شهية إلى طاولتك. استمتع بالرفاهية الكريمية!
