1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
181.0
سعرات حرارية
19.3
بروتين
4.5
كربوهيدرات
11.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 19.3 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 833.3 mg | 64% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو كريمي
التوفو الكريمي هو لذة غنية ومخملية مصنوعة من فول الصويا النقي، وهو من العناصر الأساسية في المطبخ الآسيوي المشهورة بتنوعها. مليء بالبروتين، ومنخفض السعرات الحرارية والكوليسترول، مما يجعله خيارًا ممتازًا لحميات النظام النباتي. هذا اللذيذ الكريمي يمتص النكهات بشكل جميل، سواء كان في الحساء، أو الأطباق المقلية، أو الحلويات. بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدر رائع للأحماض الأمينية الأساسية والمغذيات الصحية للقلب. اعتنق جودة التوفو الكريمي— طريق لذيذ لتغذية جسمك بينما تتمتع بنكهة تقليدية رائعة!
