1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ كريمي مع الطماطم المجففة بالشمس
السبانخ الكريمية بالطماطم المجففة هو طبق شهي يجمع بين غنى صلصة الكريما مع السبانخ المليئة بالعناصر الغذائية وحلاوة الطماطم المجففة. يعود أصل هذا الجانب الملون إلى المطبخ البحر المتوسط ، ويقدم طعمًا غنيًا وعرضًا جذابًا بصريًا. السبانخ مليئة بالفيتامينات A و C و K ، بينما توفر الطماطم المجففة مضادات الأكسدة وطعمًا فريدًا. على الرغم من أنها كريمية، يمكنك اختيار مكونات خفيفة للحفاظ على صحتها بينما تستمتع بالتمتع بمتعة مرضية. مثالية كمكمل لأي وجبة، إنها وجبة تجلب فوائد صحية ومتع culinaire سعة لسفرتك!
