1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 424.5 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة سبانخ كريمية
مرقة سبانخ كريمية هي مزيج رائع من سبانخ طازجة، حليب جوز الهند الغني، وتوابل عطرية. تنطلق من قلب المأكولات الهندية، تجمع هذه الوجبة المريحة بين البطاطس الطرية والطماطم الزاهية، مما يخلق وجبة دسمة تنفجر بالنكهة. تحتوي على فيتامينات أ و ج، فهي خيار غذائي مغذٍ يدعم صحة العيون ويعزز المناعة. بينما يضيف القاعدة الكريمية نسيجاً لذيذاً، يمكنك اختيار حليب جوز الهند الخفيف للحفاظ على صحة القلب. قدمها ساخنة مع خبز قاسي أو أرز لتجربة مرضية تكون مليئة بالرفاهية والتغذية. استمتع بمرقة صحية تجعلك تشعر بالرضا الداخلي!
