1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ كريمية
السبانخ الكريمية هو طبق لذيذ يجمع بين السبانخ الطرية والزاهية مع صلصة كريمية غنية مصنوعة من القشدة، والثوم، ورذاذ من الجوز. تعود أصوله إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث أنه طبق جانبي محبوب يكمل تمامًا مجموعة متنوعة من الأطباق الرئيسية. بفيتامينات أي و سي، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم، يوفر هذا الطبق دفعة غذائية ولكن قاعدته الكريمية تضيف لمسة من الترف. مثالي لتحسين أي وجبة، تجلب السبانخ الكريمية كلا من النكهة والتغذية إلى طاولتك.
