1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق سبانخ وبطاطا كريمي
يعد طبق سبانخ وبطاطا كريميًا مزيجًا رائعًا من السبانخ الطازجة والبطاطا الناعمة المطهوة في صلصة كريمية لذيذة. ينبع هذا الطبق من قلب مطبخ الطعام المريح، حيث يجمع بين نكهات غنية ومكونات صحية. معبأ بالمغذيات، توفر السبانخ دفعة من الحديد والفيتامينات، بينما توفر البطاطا الألياف والمعادن الأساسية. على الرغم من كريميته وطابعه الفاخر، يمكنك تخفيفه باستخدام كريم خفيف الدسم أو الزبادي. مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية مشبعة، يضيف هذا الطبق الدفء والتغذية إلى أي طاولة. استمتع بهذا اللذيذ الكريمي دون الشعور بالذنب!
