1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 394.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ وبازيلاء كريمية
السبانخ الكريمية والبازيلاء هي وجبة جانبية لذيذة تجمع بين السبانخ الطازجة والنابضة بالحياة والبازيلاء الطرية في صلصة كريمية غنية. مستوحاة من المطبخ المريح التقليدي، تمزج هذه الوجبة بين النكهات مع نكهة طيبة من الثوم ولمسة من الجوزة المسحوقة، مما يخلق توازنًا مثاليًا. مليء بفيتامينات A و C من السبانخ والبروتين من البازيلاء، فإنه غذاء مغذي بقدر ما هو لذيذ. بينما تضيف القاعدة الكريمية الترف، يمكنك تخفيفها بسهولة باستخدام الزبادي اليوناني أو الحليب قليل الدسم. تمتع بهذه الوجبة المتنوعة كوسيلة دافئة لتكمل أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
