1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ وذرة كريمية
كريمة السبانخ والذرة هو طبق شهي ومرضٍ يجمع بين السبانخ الطازجة والنابضة بالحياة مع الذرة الحلوة والعصيرة، مُغمىءَةً في صلصة غنية وكريمية. تعود أصوله إلى تقاليد الطعام المريح الكلاسيكية، حيث يمزج هذا الطبق بشكل جميل بين النكهات من المطابخ الغربية والهندية. يحتوي على فيتامينات أساسية ومعادن من السبانخ، مما يجعله اختيارًا غنيًا بالعناصر الغذائية، بينما تضيف الذرة لمسة من الحلاوة الطبيعية. بينما تقدم الصلصة الكريمية لحظات استجمام، يمكنك تخفيفها بسهولة باستخدام سُبل بديلة صحية. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي، فإن كريمة السبانخ والذرة مؤكدة أن تُسعد الجميع على طاولتك!
