1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ ودجاج بكري
السبانخ المقرمشة مع الدجاج هو طبق لذيذ يجمع بين صدور الدجاج اللذيذة والرقيقة مع السبانخ الطازجة الزاهية ملفوفة في صلصة كريمية غنية. مشتقة من وصفات الطعام المريحة الكلاسيكية، تتزوج هذه الوجبة بشكل رائع بين نكهات الطعام الإيطالي والأمريكي. تمتلئ بالبروتين من الدجاج والفيتامينات الأساسية من السبانخ، وتقدم خيارًا صحيًا لوجبة عائلية. بينما تضيف الصلصة الكريمية نوعًا من الفخامة، يمكنك تخفيفها بسهولة عن طريق استخدام مكونات منخفضة الدسم. يتميز طبق السبانخ المقرمشة مع الدجاج بأنه ممتاز عند تقديمه فوق المعكرونة أو بجانب الأرز، حيث يتمتع بالإشباع والغذاء، مما يجعله من الأكلات المفضلة في أي مطبخ.
