1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريمي بولينتا
البولينتا الكريمية هي وجبة شهية ومريحة مصنوعة من دقيق الذرة، تُطهى ببطء حتى تصل إلى الكمال مع الماء أو الحساء. تعود أصولها إلى شمال إيطاليا، وهي جزء أساسي من المطبخ الريفي، وغالبًا ما يتمتع بها كوجبة جانبية دافئة ومغذية. يمكن تحسين هذه الوجبة بإضافة الزبدة أو الجبن أو زيت الزيتون لنكهة إضافية، مما يجعلها فاخرة ولكن متنوعة. البولينتا خالية من الغلوتين بشكل طبيعي وغنية بالكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا كبيرًا للطاقة. مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا عند تقديمها مع الخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية. تمتع بالبولينتا الكريمية لتجربة إيطالية تدفئ الروح!
