1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر والكوسة الكريميّان
الفطر المشوي مع الكوسة المقرمشة هو طبق لذيذ يجمع بين الكوسة المشوية الطازجة والفطر الأرضي، ملفوفين جميعًا في صلصة كريمية ناعمة. مستوحى من المأكولات الإيطالية والبحر المتوسط، هذا الطبق ليس غنيًا فقط بالنكهة ولكنه يتميز أيضًا بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. مليء بالفيتامينات من الكوسة ومضادات الأكسدة من الفطر، إنه خيار خالٍ من الذنب مثالي للنباتيين. على الرغم من أنه يتميز بقاعدة كريمية، يمكنك تخفيف وزنه باستخدام بدائل مثل الزبادي أو كريم الكاجو، مما يجعله إضافة صحية إلى تناول وجباتك. تمتع بهذا الطبق المريح كجانب أو كوجبة رئيسية مرضية!
