1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم الكريمية
سلطة الخيار والطماطم الكريمية هي طبق منعش مليء بالنكهة والقرمشة. مصنوعة من الخيارات الطازجة والمقرمشة والطماطم الناضجة والعصيرة، تمازج هذه السلطة مع صلصة كريمية تجمع بين الزبادي الحامض والأعشاب الحادة. تعود أصول هذا الطبق إلى المأكولات البحر المتوسط، فهو لذيذ لا يُقاوم فحسب؛ بل أنه أيضاً مصدر كبير للفيتامينات والترطيب. مليء بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، تكمل هذه السلطة أي وجبة. استمتع بها كوجبة خفيفة في الصيف أو كإضافة نابضة بالحيوية إلى صحن العشاء الخاص بك على مدار السنة!
