1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ مطهية بالكريمة مع الفطر
السبانخ المقطعة مع الفطر هو طبق غني وكريمي يمزج السبانخ الطازجة مع الفطر المحمر، مما يخلق ملمساً مخملياً لا يُقاوم ببساطة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يضيف لمسة من الأناقة إلى أي وجبة. مليء بالعناصر الغذائية، السبانخ هو كنز للفيتامينات مثل أ، ج، وك، بينما يضيف الفطر نكهته الخاصة من مضادات الأكسدة. على الرغم من أن هذا الطبق قد يكون عالي السعرات الحرارية بسبب الصلصة الكريمية، إلا أنه يظل جانبًا مريحًا مثاليًا لتحسين أي وليمة. استمتع به كمرافق لذيذ لبروتينك المفضل أو كخيار نباتي مشبع!
