1 serving (200 grams) contains 178 calories, 5.0 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
178 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.4 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 36 mg | 12% | |
| صوديوم | 902 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 24 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 118 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 680 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ بالكريمة
إن سبانخ بالكريمة هي جانب غني ومخملي، مصنوع من سبانخ ناعمة تُطبخ في خليط كريمي من الزبدة والثوم والقشطة الثقيلة، غالبًا ما يُتبل برائحة خفيفة من جوزة الطيب. هذه الوصفة الكلاسيكية لها جذورها في المطبخ الأمريكي، حيث تزين غالبًا طاولات مطاعم الستيك والولائم العائلية. على الرغم من أنها تتميز بنكهة لذيذة ومريحة، إلا أنه من المهم أن نشير إلى أنها أيضًا عالية السعرات الحرارية والدهون بسبب القاعدة الكريمية. ومع ذلك، السبانخ هي مصدر غني بالعناصر الغذائية، مليء بالفيتامينات A و K والحديد والمضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق الفاخر توازنًا رائعًا بين الراحة والتغذية.
