1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة
البطاطس المهروسة هي وجبة غنية ومريحة مكونة من البطاطس اللينة، الكريمة الزبدية، ولمسة من التوابل. تنبع أصولها من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية والأوروبية، تحتفي هذه الوجبة اللذيذة بالمتع البسيطة للوجبات المعدة في المنزل. وبالرغم من توفيرها لملمس كريمي وحالم لا يُمكن مقاومته، يجب تذكر أنها تُفضل استهلاكها بشكل معتدل بسبب احتوائها على سعرات حرارية مرتفعة. تحتوي البطاطس على نسب عالية من البوتاسيوم والألياف، مما يجعلها وجبة جانبية شهية تضفي دفئًا ورضا على تجربتك الغذائية. مثالية للاجتماعات العائلية والسهرات الدافئة في المنزل، البطاطس المهروسة تعد من الأطباق المفضلة ذات الطابع الزمني!
