1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المخفوق
الفطر المخمر هو طبق غني ومخملي يتميز بالفطر الطازج اللين المقلي في صلصة كريمية، غالباً ما يتم تحسينها بالثوم والبصل والأعشاب. ينبع هذا الطبق الفاخر من المطبخ الأوروبي التقليدي، ويكمل بشكل جميل اللحوم والمعكرونة على حد سواء. بينما تضيف القاعدة الكريمية نسيجًا لذيذًا، فإن الفطر نفسه منخفض السعرات الحرارية ومصدر رائع للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. استمتع بها كنوعٍ من التحلية، واستمتع بنكهتهم اللذيذة وفوائدهم الغذائية، مما يجعل الفطر المخمر إضافة رائعة لأي وجبة.
