1 serving (245 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
145.6
سعرات حرارية
4.9
بروتين
9.7
كربوهيدرات
9.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 5.8 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 19.4 mg | 6% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 48.5 mcg | 242% | |
| كالسيوم | 145.6 mg | 11% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة سبانخ بالقشطة
حساء كريمة السبانخ هو طبق ناعم ومغذٍ يمزج بين السبانخ الطازجة والكريمة الغنية والثوم العطري في وعاء مريح لذيذ. يُحتفى بهذا الحساء الكلاسيكي، الذي ينحدر من المطبخ الفرنسي، للونه الأخضر الزاهي وقوامه الناعم. مليء بفيتامينات A و C، يقدم دفعة صحية، بينما تضيف الكريمة لمسة من الترف. مثالي كوجبة رئيسية أو وجبة خفيفة، حساء كريمة السبانخ لا يُدفَأ فقط الروح ولكنه يُغذي الجسم أيضًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي فصل.
