1 serving (200 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 10.6 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كريم سبانخ
كريمة السبانخ هي حساء مخملي وغني يجمع بين السبانخ الطازجة والحليب الكريمي ولمسة من الثوم. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأوروبي التقليدي، ويضيف لمسة رائعة إلى طاولتك. تحتوي السبانخ على فيتامينات ومعادن أساسية، وهي كنز من التغذية تعزز صحة البصر وتقوي جهاز المناعة. وبينما تضيف الكريمة نسيجًا ناعمًا، فهي مثالية كمقبلات مريحة أو طبق جانبي غني بالفوائد. تلذذ بهذه التجربة السلسة لذيذة التي تحتفي بالنكهة والصحة!
