1 serving (245 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
194.2
سعرات حرارية
5.8
بروتين
14.6
كربوهيدرات
13.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.6 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 7.8 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.1 mg | 9% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 48.5 mcg | 242% | |
| كالسيوم | 97.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريمة شوربة البروكلي
شوربة البروكلي والكريمة هي طبق كريمي مريح يجمع بين أزهار البروكلي الطرية مع قاعدة ناعمة ومخملية. مشتقة من المأكولات الأوروبية التقليدية الكلاسيكية، تُحسن هذه الشوربة غالبًا بالثوم والبصل ولمسة من الجوز المسحَّب. مليئة بفيتامينات (أ) و (ج)، إنها خيار غذائي مغذٍّ يدعم الجهاز المناعي الصحي. بينما تقدم لسانك الكريمي لمذاق لذيذ ولكنك يمكنك بسهولة تخفيفها مع بدائل منخفضة الدسم. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي، تُدفئ شوربة البروكلي والكريمة النفس بينما تقدم ثريا من النضرة الخضراء.
