1 serving (135 grams) contains 131 calories, 27.3 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
130.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 98.5 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 27.3 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 515.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلْطةُ الروبيان
سرطان البحر الصغير اللذيذ هو قشريات عذبة تشبه القراميط الصغيرة. يتم العثور على هذه الأطباق البحرية الشهية الرائجة بشكل خاص في مطابخ الكاجون والكريول. غني بالبروتين ومنخفض الدهون، فإن سرطان البحر مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية مما يجعله خياراً صحياً لعشاق الطعام البحري. يمكن إعداد السرطان بالغلي، الشوي، أو الطهي السريع مع التوابل مما يضيف نكهة رائعة إلى أطباق مثل الجامبو والأتوفيه. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل حيث يمكن أن يكون غنياً بالصوديوم عند إعداده بالتوابل التقليدية. استعد لعالم النكهات الشهية لسرطان البحر لتجربة حياة طيبة!
