1 serving (200 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
70.6
سعرات حرارية
1.4
بروتين
17.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
70.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 16.5 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كرين ميلون
الشمام كرين هو فاكهة شهية ومنعشة موطنها آسيا الشرقية، مشهورة بلحمها عصير وبقشرها الأخضر الزاهي. مليئة بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين (أ) و (سي)، يعمل هذا الشمام على ترطيب الجسم ودعم الجهاز المناعي. غني بالألياف، يعزز الهضم الصحي ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا خالي من الذنب. غالبًا ما يُستخدم الشمام كرين في السلطات والحلويات، حيث يضفي لمسة فريدة على الأطباق التقليدية والحديثة على حد سواء. استمتع به باردًا، أو امزجه في العصائر الطبيعية لنكهة حلوة لذيذة!
