1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكرانبيري والجوز من رالف
سلطة الكرانبيري والجوز من Ralph هي مزيج لذيذ من الخضراوات الطازجة والكرانبيري الحامض والجوز المقرمش، تُقلب جميعها معًا لتنفجر بالنكهة. تنتمي هذه السلطة إلى المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث تجمع بين مكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل السبانخ الورقية والجزر المقرمشة، مما يوفر ثروة من الفيتامينات والمعادن. تضيف الجوز الدهون الصحية، بينما تقدم الكرانبيري مضادات الأكسدة. يُرش فوقها خل خفيف، فهي ليست فقط إضافة ملونة إلى وجبتك ولكنها خيار غذائي مغذٍّ يعزز صحة القلب. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي منعش، إنها وجبة يجب تجربتها لعشاق السلطات في كل مكان!
